Esistono strumenti efficaci per trasformare ed integrare l’ansia attraverso i meccanismi della nostra fisiologia, che si è evoluta per dare risposte ad un ambiente esterno.
L’ansia è un meccanismo funzionale dell’ organismo umano: dolore al petto, groppo in gola, battito accelerato, sono attivazione della nostra biologia che si prepara a dare risposte all’ambiente esterno. Se i sintomi ci spaventano ne siamo sopraffatti, con altra ansia. Se comprendiamo i sintomi come risposta biologica, siamo consapevoli e possiamo indirizzare il nostro cervello verso l’integrazione dell’emozione-ansia e i sintomi possono sparire o essere naturalmente funzionali alla “risposta” comportamentale che è necessario dare.