La disciplina delle emozioni e dei sentimenti
Le emozioni arrivano da sole: sono risposte rapide del corpo a ciò che accade. I sentimenti invece si coltivano: sono ciò che scegliamo di nutrire nel tempo, e danno forma a come stiamo con noi stessi e con gli altri.
“Disciplina” qui non vuol dire controllo o repressione. Vuol dire pratica: imparare a riconoscere un’emozione mentre nasce nel corpo, lasciarla attraversare senza esserne travolti, e scegliere quali sentimenti far crescere.
Il percorso unisce il lavoro sul corpo, la consapevolezza e lo sguardo sistemico. Si impara a distinguere ciò che sentiamo da ciò che pensiamo di sentire, e a trasformare la reattività in risposta.
Per chi è
Per chi si sente in balia delle proprie reazioni, per chi le trattiene troppo, per chi vuole conoscersi più a fondo.
Come si svolge
Il percorso è proposto sia in forma individuale sia in gruppo, a Faenza, a Milano e online. Il calendario degli incontri sarà pubblicato a breve.