Molti studi sulla psicoterapia breve centrata sulla soluzione dimostrano come i pazienti possono essere aiutati senza procedere all’esplorazione profonda del problema e che il processo di costruzione della soluzione si può separare dal processo di soluzione del problema (O’Connell, 2002).

Questo approccio pone l’attenzione su come i nostri obiettivi sul futuro diano forma a ciò che facciamo nel presente. Se abbiamo le idee chiare su ciò che vorremmo fare nel futuro, saremo più motivati e decisi su ciò di cui abbiamo bisogno nel presente.
Secondo de Shazer la chiave della terapia breve è “utilizzare ciò che i pazienti portano con sè per aiutarli ad appagare i propri bisogni in modo che possano rendere le proprie vite soddisfacenti” (p. 132, 1997).

Tra le tecniche utilizzate dallo psicoterapeuta orientato alla soluzione spiccano l’incoraggiamento a “fare qualcosa di diverso”, “cercare le eccezioni del problema”, “notare ciò che piacerebbe continuasse ad esserci nella propria vita oppure “dare un punteggio” e la “miracle question”.
La psicoterapia breve centrata sulla soluzione afferma il valore e l’efficacia della psicoterapia breve e dei suoi metodi e in particolare che:

Il cambiamento non dipende dalla lunghezza effettiva della terapia ma dalla capacità della coppia psicoterapeuta-paziente di centrarne gli obiettivi; il cambiamento non dipende dal superamento di ipotetici meccanismi di difesa ma dall’effettivo arricchiment Fare gruppo, sentirsene parte, è uno dei modi migliori per percepirsi più forti e vivere con maggiore serenità il rapporto con noi stessi. Viene, di conseguenza, che si possano affrontare meglio le difficoltà che la vita ci mette di fronte.o del repertorio cognitivo, emotivo e comportamentale della persona; il cambiamento non dipende dalle interpretazioni del transfert ma dalla creazione di una relazione collaborativa tra psicoterapeuta e paziente; il cambiamento non dipende da quanto sia estesa e profonda l’esplorazione del problema, ma da come ci si rappresenta il futuro senza il problema.